低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面

来源于奶油菠菜意面，由于奶油又贵热量又高，就想到用牛奶来代替

用料  

低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面的做法  

1. 把菠菜洗净切段焯水，去涩味。

2. 蘑菇也洗干净，切好。

3. 切蒜末

4. 热锅，放黄油，融化后，放蒜末炒香。

5. 再加入蘑菇和虾仁和冷冻蔬菜同炒
   

6. 倒入牛奶和意面（提前先把意面煮熟），咕嘟咕嘟一会

7. 牛奶有点煮掉后，加菠菜再煮一会，同时放盐和黑胡椒

8. 出锅

9. 吃之前可以撒点芝士碎，更香。