懒人版玉米山药炖排骨
这是一道做法简单,但是又有很营养的菜!
想吃炖排骨,再搭配蔬菜和粗粮,
绝对是冬日里的一道美食!
用料
排骨 | 15元左右(两人份) |
铁棍山药 | 两根 |
黄玉米 | 一根 |
胡萝卜 | 半根 |
盐 | 1小勺(3-5克左右) |
姜 | 4-5片 |
红枣 | 5颗 |
料酒 | 4.5寸吃饭小碗半碗 |
懒人版玉米山药炖排骨的做法
山药刨好皮浸水里以免氧化发黑,姜切片,胡萝卜切滚刀块,玉米切段,红枣也用水浸着。
排骨洗净后冷水浸泡至少半小时,浸出血水,再次洗净,然后冷水入锅,等水开后焯水大约一两分钟,等肉质发白后倒出再用流动温水把浮沫冲洗干净。(浸出血水和焯水后把浮沫冲洗干净,是为了之后炖出来的汤颜色干净不浑浊)
冷水入锅,先倒入排骨和玉米,以及半小碗料酒和姜片,(因为山药和胡萝卜时间久了会酥烂,所以不能炖的太早)水量一定要没过排骨和玉米,否则会越烧越干,大火烧开后转小火炖一小时左右。
一小时后倒入山药、胡萝卜和红枣,还有盐,咸淡根据自己口味调,继续小火炖二十分钟左右。
时间到尝一下味道,调整咸淡就可以起锅了,不用放味精或鲜酱油,因为已经很鲜美了!
喜欢吃蔬菜的还可以起锅前放一些香菜或小青菜,味道醇厚又滋补,鲜美又不油腻,绝对是冬日里的一道暖胃菜!
而且做法简单又无油烟,非常推荐厨房新手或懒人。
小贴士
做法简单又无油烟,非常适合开放式厨房和厨房小白!
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