美味佳肴馆西兰花🥦小鲍鱼
家常菜3.25W
健康又超好吃
西兰花健身的小伙伴超喜欢
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 鲍鱼 | 6只 |
| 生姜 | 4片 |
| 油 | 5克 |
| 酱油 | 4勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 白糖 | 5克 |
西兰花🥦小鲍鱼的做法
两个食材要分开烧，
西兰花、水煮，注意不要煮烂了，八九成熟就够了；
鲍鱼红烧：热锅冷油爆香姜蒜，放入鲍鱼，炒到6成，加入酱油、白糖，适量水漫过鲍鱼一半，然后焖煮，收汁倒入水淀粉![西兰花🥦小鲍鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "西兰花🥦小鲍鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
先铺好西兰花，鲍鱼烧好铺盖
![西兰花🥦小鲍鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "西兰花🥦小鲍鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
超级健康又好吃
![西兰花🥦小鲍鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "西兰花🥦小鲍鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
不需要混炒的一道菜
酱油不需要太多
![清甜肉嫩的鸡汤的做法和图解,清甜肉嫩的鸡汤怎么做更好吃]( "清甜肉嫩的鸡汤的做法和图解,清甜肉嫩的鸡汤怎么做更好吃")
清甜肉嫩的鸡汤的做法和图解,清甜肉嫩的鸡汤怎么做更好吃
以前看b站学到的一个鸡汤做法，但是现在我找不到原教程了，凭记忆做的，还算还原。用料鸡肉半只胡萝卜1根虫草花适量姜适量枸杞适量盐适量清甜肉嫩的鸡汤的做法先把鸡肉洗干净，揉搓鸡肉，多洗几次，把血水洗出来。焯水，冷水下锅，放入姜片。开小火烧开。水开以后，撇去浮沫，捞出...
![牛肉丸菠菜汤的做法和图解,牛肉丸菠菜汤怎么做更好吃]( "牛肉丸菠菜汤的做法和图解,牛肉丸菠菜汤怎么做更好吃")
牛肉丸菠菜汤的做法和图解,牛肉丸菠菜汤怎么做更好吃
徐氏菜谱第一道菜用料牛肉300克菠菜3把鸡蛋1个盐10克胡椒粉5克牛肉丸菠菜汤的做法把牛肉切成大块儿，放入破壁机搅拌（注筋膜）搅好的牛肉+鸡蛋+盐+黑胡椒，顺一个方向搅打上劲搅拌至图中程度即可用中火将水烧开后，挤出肉丸置入锅中。肉丸子要逐一下锅，保持水温撇去浮沫，...
![下饭高手（2）麻婆豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "下饭高手（2）麻婆豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
下饭高手（2）麻婆豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法
听说正宗的这道菜用的豆腐应该是不嫩不老那种，比较难买，所以选嫩豆腐或者娟豆腐。内脂豆腐好像不行，为啥不行我也还没弄懂。还听川菜大师说豆腐煮完不能捞出水，所以再再次下锅之前我都没有沥水，一直泡着的。（不明觉厉）用料嫩豆腐（绢豆腐一盒350g里脊肉沫（最好用牛肉沫）60...
![六月午餐盒子（2022年）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "六月午餐盒子（2022年）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
六月午餐盒子（2022年）的烹饪做法，大厨教你详细做法
六月六日魔都复工，继续给上班族做不重复的午餐。午餐盒子很重要，真空慢热加温👉蔬菜不变色。用料随意1六月午餐盒子（2022年）的做法6/6周一昨天去见托尼老师了，没时间做饭。打包麦当劳炸鸡，炒一份蒜蓉米西6/7周二红烧狮子头，番茄炒鸡蛋，清炒苦瓜。餐后水果大连樱桃。6/8...
