低脂瘦身,清热下火‼️绿豆海带排骨汤
家常菜2.53W
海带是一种富含碘很高的海藻,味道可口,热量很低,既可凉拌,又可做汤。夏天搭配绿豆煲汤,清热下火,消暑利水,解“读”瘦身,一起试试呀。
用料
排骨 | 250克 |
绿豆 | 50克 |
海带 | 30克 |
低脂瘦身,清热下火‼️绿豆海带排骨汤的做法
清热下火,消暑利水,解“读”瘦身
做法:
1、猪排骨洗净,斩件,飞水;2、绿豆浸泡30分钟,洗净;
3、海带洗净(干的请提前浸泡);
4、将适量清水放入煲内,煮沸后加入绿豆、排骨、蜜枣猛火煲滚后改用慢火煲至绿豆开花。
5、加入海带继续煮20分钟,出锅前加盐调味即可。
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