超简单的健康土豆泥,厨房小白也能做!
小勺是姨家的,下面有图
用料
土豆 | 4颗(两人份) |
盐 | 3克?(随意,不能太多) |
黑胡椒 | 随意(现磨的最佳) |
(全脂)奶粉 | 3小勺 |
花生酱(可以没有) | 1小勺 |
酱油(可以没有) | 1小勺 |
水(可以没有) | 10ml |
糖(代糖) | 很少很少(只为了仪式感) |
带上橡胶手套把土豆搓洗干净,不用削皮(不喜欢土豆皮的可以削哦)
切成一粒粒,每一粒大小不同也没关系
放在蒸架上
压力锅里放最低注水线那么多的水,把蒸架放入锅内。
没有压力锅也可以用微波炉叮熟,具体时长我不知道,没试过,大概用高火吧,注意!放入微波炉必须用陶瓷器皿选择时长最短的压力,然后不用管它,到钟了会报警
蒸熟啦!找一个大的碗(我拿的碗有点小)装着才好拌匀,不减脂的可以趁热盖上一片芝士
加入
奶粉3小勺、黑胡椒随意、盐3克?(少许)小勺子是这个,姨家的
拌匀!可以吃了!😋
无图
也可以在第7步的基础上加入1小勺酱油+1小勺花生酱10ml水+糖(很少)的混合物
味道更丰富!懒癌可以省略🙈还可以盖上洋葱炒肉等其他肉类
小贴士
一人食可以分两餐食用
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