(合集)鸡胸肉腌制方法
这是一个懒人低脂食谱 “#鸡胸肉腌制方法合集# ”
基于要快手、要好吃、还不能没营养的原则,姐妹们可以考虑一种健康食材叫做——鸡胸肉!煮之前,我们先给鸡胸肉入个味,分享8种口味的做法,懒人在家也能一周不重样!
先把所有鸡胸肉的表面划几刀,这样可以帮助入味,也可以直接切成小块腌制~
1️⃣奥尔良风味
食材:鸡胸肉一块,奥尔良粉2勺,料酒1勺,蒜1勺,生抽1勺
2️⃣蒜香蜂蜜味
食材:鸡胸肉一块,蒜末3勺,盐1小撮,黑胡椒小半勺,蜂蜜1勺,料酒1勺,生抽1勺
3️⃣咖喱椰浆味
食材:鸡胸肉一块,咖喱粉2勺,黑胡椒小半勺 盐一小撮,椰浆3勺
4️⃣日式照烧汁
食材:鸡胸肉一块,蒜蓉1勺,米酒2勺,生抽2勺,老抽小半勺,蚝油1勺,蜂蜜半勺
5️⃣泰式柠檬
食材:鸡胸肉一块,蒜蓉2勺,生抽2勺,柠檬半个,洋葱1勺,香菜2根
6️⃣经典黑胡椒
食材:鸡胸肉一块,生抽2勺,蚝油1勺,料酒1勺,蒜末1勺,黑胡椒半勺
7️⃣孜然烧烤
食材:鸡胸肉一块,生抽2勺,蚝油1勺,辣椒粉半勺,孜然粉半勺,花椒粉半勺,蒜2勺,盐一小撮
8️⃣韩式辣酱味
食材:鸡胸肉一块,蜂蜜半勺,韩式辣酱2勺,番茄酱1勺,生抽1勺,蒜末1勺
用料
蚝油 | 1勺 |
(合集)鸡胸肉腌制方法的做法
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