健康菠菜火腿肉意面

【30分钟健康饮食】大城市的上班族们别再啃泡面了，30分钟一碗意面让你吃的更健康。

用料  

健康菠菜火腿肉意面的做法  

1. 火腿肉洗净切丁，蘑菇洗净切丁，菠菜洗净切沫，洋葱洗净切丁（可多去几层皮，嫩洋葱口感更佳），大蒜切片

2. 煮意面，水烧沸后加入1小勺盐，将面放入煮8分钟，去水沥干。

3. 炒料（可与煮面同时进行）锅热后—放入大蒜和洋葱（炒制洋葱透明）—放入蘑菇和菠菜（加入盐和黄油）—加入牛奶

4. 收汁      将沥干的意面加入炒好料中进行翻炒，炒制意面裹上牛奶即可。

5. 装盆   装盆后撒上黑胡椒