胡萝卜{X}炒牛肉{Y}
这道菜是受一老朋友启发,共同探讨之后总结的相对简易好吃的炒法。一开始我总觉得牛肉腥不爱做,试了试这个方法不觉也爱做这个菜了。
菜谱可简易可复杂,最简单的版本,只用相应食材和盐、辣椒、油、酱油即可。减脂期也可吃,又补充蛋白又好吃。
之所以是X炒Y,是因为胡萝卜也可以换成芹菜、西兰花甚至豆角,牛肉也可换成鸡肉、猪肉,这位老朋友正是这样炫耀他会做十几到菜😄
用料
牛肉 | 250克 |
胡萝卜 | 2根 |
蒜 | 1-2瓣 |
生抽 | 两勺 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
料酒 | 少许 |
辣椒 | 3-4个 |
胡萝卜{X}炒牛肉{Y}的做法
牛肉洗净,沥干水分,切片,可薄些,用油、生粉、酱油、料酒腌制。
(注意生粉不要放太多,不然炒的时候容易起糊,可尝试几次便知;加少许油一起腌制炒的时候更容易划散;料酒可去腥,没有也可以省略😆)胡萝卜切片,尽量薄好入味;辣椒切圈或者滚刀;蒜切末。
热锅下油,油热下蒜末,炒香;下腌制的牛肉片,迅速划散,并不断翻炒,注意一定要不停翻炒,不可以直接晾在锅里,不然会口感不均匀;七八分熟出锅备用
油可根据个人喜好加多少,一般一茶匙(橄榄油约40卡)也就足够了;又不用太烫不然炒蒜末易糊;喜欢川味可以一起加几颗花椒;七八分熟大概就是还有一些粉红色/血色。不洗锅下胡萝卜片,不停的翻炒,加少许盐帮助入味;几分钟后加少许开水,喜欢汁水多些可以稍微多些;下牛肉片,不停的翻炒;加辣椒,翻炒;尝下咸淡,可加少许盐、酱油提味,喜欢蚝油也可以加点增鲜;等水收到只剩一点的时候关火,出锅。喜欢重口味,可以在出锅前加少许花椒油、红油、味精。
小贴士
好不好吃还是要看火候,不停的翻炒是技巧一,剩下的只有多练习咯~
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