美味佳肴馆荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃
快手菜5.71K
用料
| 荷兰豆 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 海鲜酱油 | 2勺 |
| 耗油 | 1勺 |
荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法
准备荷兰豆，鸡胸肉和大蒜
![荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第2张]( "荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第2张")
荷兰豆择好洗净，大蒜切末，鸡胸肉煮熟过凉水撕好
![荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第3张]( "荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第3张")
少许油，油热下蒜末
![荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第4张]( "荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第4张")
下荷兰豆中火翻炒五分钟后加入适量海鲜酱油，继续翻炒
![荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第5张]( "荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第5张")
随后加入鸡胸肉，再加少许耗油翻炒几分钟
![荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第6张]( "荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第6张")
喜欢软一点的可以加适量水盖上锅盖闷煮一会儿
装盘，好吃不长肉
![荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第7张]( "荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤图 第7张")
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