【减脂期正餐】番茄牛肉粒金针菇浓汤
快手菜2.43W
高蛋白晚餐,植物蛋白+动物蛋白
用料
西红柿 | 3个 |
金针菇 | 130g |
嫩肩牛扒 | 200g |
清水 | 适量 |
味好美(黑胡椒粉) | 适量 |
味好美(白胡椒粉) | 适量 |
盐 | 少许 |
葱花 | 适量 |
【减脂期正餐】番茄牛肉粒金针菇浓汤的做法
牛扒两面煎至上色
剪成小粒粒,加入黑胡椒粉调味,牛肉粒表面断生即可。备用
另起一个深锅,番茄切小块下锅翻炒至5成软
加入适量的清水和白胡椒粉、少于盐调味?白胡椒粉跟番茄味道很搭哦~
加入金针菇,沸腾煮2mins
加入翻炒后的牛肉粒,煮1min
最后撒上小葱增加香气
绝绝子!胡椒自身的辣+番茄的酸+牛肉的肉香渗入到汤中,又开胃又饱腹感强
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