是日便当(づ ●─● )づ
记录一下(。・㉨・。)ノ♡
用料
提前备菜 | 1小时 |
早起炒菜 | 1小时 |
是日便当(づ ●─● )づ的做法
豆角炒蒜香熏肠、金边白菜、韭菜炒双菇
孕前吃了一段时间沙拉。
荤素搭配,省时减脂。
香煎鸡胸肉、北极甜虾、脆脆培根碎、白煮蛋换着搭配…
生菜、甜椒、各种小番茄、手指胡萝卜、洋葱、香蕉新鲜可口…
藜麦、红腰豆、鹰嘴豆作主食能抗饿(吗?)
最简单的丘比大拌菜汁,西菜中味哈哈清蒸香菇鸡腿肉、耗油生菜、豆干豆皮炒合菜。
老公吃素,所以给他带饭必须得有大量的豆制品。
鸡腿肉一次性剔骨、改刀、腌制,分装冷冻,提前一晚拿到冷藏室化冻,第二条混合焯水香菇蒸熟就好啦(¬㉨¬) 快手的美味~清炒山药、香菇青菜、双椒豆干(熏肠)、地瓜饭。
最近几周,老公外驻顾问单位,便当只有一人份啦(ง •̀_•́)ง
土豆炖牛肉、番茄炒蛋、湘味菜心
一个人也要好好吃饭呐~依旧是一人食,其实多做了些肉肉跟办公室的小妹妹分享啦~
广式腊肠炒胡萝卜、蒜蓉金针菇、红烧排骨
排骨是老公前一晚炖好大,2人成功分食干净,味道棒棒哒(๑><๑)
小贴士
只要能早起,午饭不发愁哦~
很多时候连早餐也一并解决了呢(ง •̀_•́)ง
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