减肥期间可以吃的茄汁拌川
用料
西红柿 | 2 |
生抽 | 1 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 用喷壶哦 |
鸡蛋 | 2个 |
青稞苦荞麦面条 | 适量 |
小葱 | 适量 |
减肥期间可以吃的茄汁拌川的做法
把配菜洗干净,把一个西红柿切块哦(喜欢去皮的小伙伴,可以把打十字刀,用热水烫一下去皮)
另一个西红柿直接打汁,我们今天做的茄汁拌拌的浇头不放水哦,靠的就是西红柿汁。
烫青菜
成品浇到面上。
面今天放的有点多。
减少面量把小青菜拌的面里去,这样就更需要汤汁的浓稠了。
小贴士
煮青菜时候在水里放一点点盐,这样蔬菜更颜色更好看些哦
我做的是番茄拌面,我很喜欢老杭邦面馆的茄汁拌川,但是老底子的份量太大,我在减肥,我是这这样安慰自己的,主要是里面有肉渣,我根本控制不住我自己呀,就在家做了适合我的茄汁拌川
-
减脂绝绝子食谱做法大全,超简单的减脂绝绝子做法步骤
最近在减肥,夏天来了,又想吃冷菜,就有了这道凉拌黄瓜虾仁用料黄瓜1根基围虾半斤葱花,蒜末白芝麻1勺生抽2勺醋1勺耗油1勺辣椒面1勺剁辣椒1勺清水2勺减脂绝绝子的做法灵魂料汁,一勺陈醋,两勺生抽,一勺耗油,一勺辣椒面,一勺剁辣椒,一勺白芝麻,两勺清水,洒上葱花,加上蒜末,热油调...
-
苹果派(隔离食谱69)的烹饪做法,大厨教你详细做法
因为shanghai疫情缘故,我们封控居家2个多月。现在回过头来看看,最初焦虑烦闷的一个月里,其实也没有在敷衍三餐,而是加倍用心,以有限的食材,为全家人烹制能果腹又好吃、常有新鲜感的饭菜。我家五口人,三个大人两个小孩,口味各异,饮食需求也不同,如何让大家吃得开心吃得健...
-
免手套膜超简单懒人葱香肉松吐司面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
面包因为比较费事,所以我很少做,这一款算是既省事又好吃的一款了。推荐给大家用料高筋面粉250克-260克鸡蛋1个牛奶140-150g黄油30克干酵母4克糖16克-20克盐2g克香葱适量大蒜6瓣黄油或橄榄油(馅料用)15克猪肉松适量免手套膜超简单懒人葱香肉松吐司面包的做法需要用...
-
“自制”青椒肉丝粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
前排提醒:食材根据自己吃的量来判断,调料大概就是调料瓶的小勺子,适量加。第一次做饭的话可以少放,感觉淡再加。用料细粉丝150克鸡蛋1个里脊1块辣椒2个食用油适量盐适量酱油适量【自制】青椒肉丝粉的做法我用的那种桶装粉丝拆开的,这个调料加进去会更棒。没有的话,换...