宝宝辅食:芋头蛋卷-好好吃早餐,元气满满地开始一天吧!10M+
芋头蛋卷
芋头口感绵密软糯
营养丰富
配上鸡蛋饼
简单方便
用来当宝贝的早餐再合适不过哦
好好吃早餐
元气满满地开始一天吧
适合宝宝年龄:10个月以上
难度:易
时间:25分钟
用具:刀、砧板、平底煎锅/炒锅、蒸锅、锅铲
小芽营养问答
芋头中富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、叶酸、烟酸、维生素C等,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。
不过宝宝太小,要适量食用,而且要做得烂一些。
用料
香芋/芋头 | 160g |
鸡蛋 | 2个 |
细砂糖 | 少许 |
植物油 | 少许 |
》加砂糖的量,大家按照自己宝宝月龄,芋头本身的甜味来决定哈,小小宝不加糖也是可以滴。 |
宝宝辅食:芋头蛋卷-好好吃早餐,元气满满地开始一天吧!10M+的做法
准备好所有食材,把芋头去皮切成薄片备用。
》小芽用的是香芋哈,常规小芋头也是可以滴。将芋头片放入蒸锅中大火蒸15-20分钟左右取出,尽量切薄,比较容易熟。
》蒸的时间,大家根据自身情况调整,蒸到软烂为止。把蒸熟的芋头捣烂,加入少许砂糖搅拌均匀,砂糖要趁热加入,如果融化不了,可以连碗放入蒸锅中再加热一会。
》如果用的芋头很粉,无法成团,此时可加入少许牛奶搅拌。
》芋头本身就微甜,所以小小宝也可以不加糖哈。用蛋抽或筷子把鸡蛋打散,然后用过滤网过滤,这样最后成品蛋皮会更加细腻光滑哈。
平底不粘锅中倒入少许植物油,热好锅后转小火,把鸡蛋液倒入,快速摇晃使蛋液铺满锅底,慢慢烘煎2-3分钟左右蛋液基本凝固,用锅铲翻面,烘煎1分钟后可关火,用余温慢慢烘1-2分钟即可盛起。
将做好的蛋皮平铺展开在案板上。
用勺子均匀涂抹上准备好的芋泥。
》芋泥的量,大家可以自由控制,我放的比较厚的哈。卷起,卷好后用手指在接缝处轻轻按压固定,放在一边备用。小芽的芋泥是比较黏的,所以芋泥卷可以很好的黏合在一起。
趁热切段,小宝宝吃可以切一小段一小段的哈。
》切段的时候要小心,用刀来回挪动像,用锯齿刀一样慢慢切。切好了
上桌开动吧.......
小贴士
小芽碎碎念:
1、如果你觉得卷来卷去太麻烦,也可以像三明治一样,把芋泥夹在两片蛋饼之间,最后切小块食用即可。
2、建议将蛋液要过滤下哈,而且一定要用小火,这样可以煎比较薄,不易破,比较漂亮些。
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