空气炸锅青花鱼米饭
青花鱼在美食界中被低估了。根据本食谱,您可以轻松地烹饪带有烟熏青花鱼的亚洲风味菜肴。使用飞利浦空气炸锅
用料
长粒大米 | 150克 |
烟熏青花鱼 | 300克 |
柠檬草茎 | 0.25 |
姜根 | 10克 |
茴香(球茎茴香) | 60克 |
绿色芦笋 | 50克 |
胡萝卜 | 50克 |
酱油 | 40毫升 |
芝麻油 | 1茶匙 |
米醋 | 1汤匙 |
参巴辣酱 | 0.25茶匙 |
空气炸锅青花鱼米饭的做法
根据包装描述烹煮米饭,同时在Airfryer空气炸锅中烹饪青花鱼。
将青花鱼去皮,切下鱼骨上的鱼肉,把杂散的鱼骨剔除。将肉切成大块。
除去柠檬草的外层叶子,然后将其切碎。姜去皮,切碎。把茴香、香葱切成薄片。将胡萝卜去皮,纵向切成两半,然后切成薄片。将柠檬草和蔬菜放入烘焙配件中,加入酱油、芝麻油、醋和辣椒酱,搅拌均匀。
将烘焙配件放入Airfryer空气炸锅的烤篮中,并在指定的温度和时间下启动设备:180°C,8mins。
把青花鱼放在炖好的蔬菜上。在指定的温度和时间下在Airfryer空气炸锅中加热青花鱼:180°C,5mins。
搭配蔬菜和米饭一起享用青花鱼。
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