气血亏虚的你一定要吃，古方玉灵膏

其实很多人自己气血亏虚了都不知道，特别是女性

最简单的判断就是，蹲下来不到半分钟再站起来就头晕了，刚爬到3楼就气喘吁吁的了

气血亏虚容易导致失眠，睡眠质量不好，整天没精神，冬天手脚冰冷，女士生理期量少不规律

今天和大家分享古方玉灵膏，针对气血双补，效果非常明显

用料  

气血亏虚的你一定要吃，古方玉灵膏的做法  

1. 西洋参打成粉，然后再把桂圆肉一起放进去打碎，这样更容易蒸得透

2. 把打好的西洋参桂圆肉碎装入蒸蛊中，中间放入小半碗米加一些水，这样蒸出来的玉灵膏还有健脾的效果

3. 柴火蒸足48小时，没条件的也可以用天然气，每隔3小时换一次米，一定要注意及时加水，别把锅给烧糊了

4. 这是蒸了48小时的玉灵膏

5. 瓶子提前消毒好，趁热把玉灵膏装入瓶瓶中保存
   
   每天睡前吃两三勺，也可以温水冲服
   
   蒸足48小时的玉灵膏味道微苦，可以加入一些蜂蜜一起吃