懒人快手香蕉燕麦软饼干~
想吃东西,吃它~
想控血糖,吃它~
想减肥,一定要吃它~
健康、快手、美味!
懒人朋友必备技能啊~
用料
香蕉 | 1根 |
即食燕麦片 | 60g(小半碗) |
懒人快手香蕉燕麦软饼干~的做法
香蕉去皮,放入保鲜袋中捏成泥
燕麦片放入保鲜袋中与香蕉泥混合均匀,静置5分钟
将混合泥捏成小块饼干放在盘子中
微波炉用中高火,正反面各叮1分钟即可出炉
小贴士
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦中所含的亚油酸、β-葡聚糖对糖尿病、便秘有好的改善,抑制胆固醇、调理病后虚弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定等,非常适合控制体重或减肥的人群、有糖尿病、心血管疾病的人群食用。
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