快手减肥干粮 燕麦香蕉松饼
我觉得我是一个对面粉很陌生的人,买回来用一次,下一次我也就不知道该干啥了。所以做了这款无面粉版的燕麦松饼,所需要的材料也特别少。真的很饱肚子。吃个两三块,喝杯奶,饱饱的!
用料
即食燕麦片 | 40g |
香蕉 | 半根 |
牛奶 | 小半杯 |
鸡蛋 | 1个 |
快手减肥干粮 燕麦香蕉松饼的做法
准备一包你心仪的燕麦片。穗格氏燕麦片。嘻嘻
然后你把40g的燕麦,半根香蕉切片,和一个鸡蛋。放到搅拌机里。
然后再倒入一些牛奶。加入牛奶使你你的燕麦糊打出来会更细腻。
开启你的搅拌机。打到你觉得没有颗粒感。比较细腻了。就可以了
备好平底的不粘锅,刷一层植物油。打完的燕麦糊,直接倒入锅中。慢一些。会很自然的变很远。如果流动不开,说明太干了。需要加点牛奶,打再细一些。
半分钟左右,会有小气泡。你就可以翻面,继续了。大概像图片中的成色,你就可以盛出来了。
最后,给自己切点水果,倒上刚刚没用完的牛奶。给自己一份饱腹感极强的美味减肥松饼吧。
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