美味佳肴馆超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）
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一人食的量，减脂期替换碳水完全OK，第一次尝试放8g赤藓糖醇，几乎没有甜味，调整15-20g
用料
| 苹果 | 100g |
| 肉桂粉 | 2g |
| 鸡蛋 | 50g |
| 牛奶 | 20g |
| 泡打粉 | 2g |
| 全麦粉 | 30g |
| 赤藓糖醇 | 15-20g |
| 盐 | 1g |
| 可可粉 | 5g |
超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）的做法
苹果一半切丁，一半打成泥，混合所有食材放入模具8分满，放核桃碎，苹果片装饰，再撒适量肉桂粉，烤箱190度20分钟
小贴士
感觉可可粉的味道掩盖了肉桂粉，下次尝试不用可可粉
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