帕梅拉的健身食谱！素食全谷物 健康低卡的胡萝卜蛋糕 超级简单！

帕姐的食谱，那得get起来吧！⚡️
超级简单，搅拌就🉑️，口味和口感也都不错！

素食、全谷物、优质油脂🌟
所有原材料就很健康，我实在想不出比这更健康低卡的“蛋糕”了，姐妹们可以自行调整发挥噢～

用料  

帕梅拉的健身食谱！素食全谷物 健康低卡的胡萝卜蛋糕 超级简单！的做法  

1. 干性材料混合搅拌均匀

2. 湿性材料搅拌均匀

3. 干湿翻拌，不用过度搅拌噢

4. 160度30-50min（帕姐写得160度烤，我觉得175度30min理论上也🉑️）
   
   牙签扎进去没有粘就烤好了！

5. 淋上酸奶就可以开动啦！

小贴士

关于原材料
基本都可以替换，比较灵活～
荞麦面，可以用全麦粉、黑麦粉之类的等量替换！
浓稠椰奶，用150-200g牛奶替换！我用的200g

关于烘烤时间
我的小烤箱160度30min没有熟，我又转到180度15min才烤好，大家自行调整噢

然后泡打粉8g
有点多是吧…
她原方写的2 teaspoon of baking soda
大概是9g小苏打，我实在是没敢尝试
如果有姐妹大胆尝试，可以告诉我结果哈哈哈