西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱】
面条1.75W
用料
全麦通心面 | 56g |
西兰花 | 200g |
(鲜)甜罗勒叶 | 5片 |
香菜 | 一小撮 |
纯素帕玛森芝士(可以用一汤匙营养酵母代替) | 1汤匙 |
橄榄油 | 2茶匙 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
辣椒 | 1个 |
西兰花全麦通心粉【纯素健康减肥食谱】的做法
水开下全麦通心面煮8分钟左右至熟(根据喜欢的口感调整时间)。
西兰花蒸3分钟至熟,取出放凉。
蒸熟的西兰花、甜罗勒叶、香菜用料理机打碎,加入纯素帕玛森芝士(可以用一汤匙营养酵母代替),橄榄油,盐调味。
热锅放入熟通心面、打碎的西兰花酱炒匀,撒入辣椒翻炒,即可出锅。
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