健康少油的杂粮粉蒸蛋糕(六寸)(八寸)
蒸蛋糕好吃,不上火,用杂粮粉做蛋糕更健康😁在成功前我不知道失败了多少次,浪费了多少个鸡蛋😨😨曾一度想放弃😔但不服输的我嘴巴上说不做了,可手却没停下来,看了各种方子和视频,在失败中找原因😏终于做出了松软可口的蒸蛋糕,但千万不要和戚风蛋糕作比较,因为杂粮粉口感上相对糙口,低粉则非常细腻,所有两款蛋糕的口感没有可比性,好东西要分享,分享快乐😂😂😂不多说了,开始吧😁把同等量的杂粮粉换成低粉就是原味戚风蛋糕了,此方也可用烤箱烤,八寸,130度25分钟转150度25分钟,六寸同样温度,分别20分钟,但每个烤箱的温度不一,具体温度和时间得按自家烤箱的脾气调整。
用料
鸡蛋 | 3个 |
杂粮粉 | 80克 |
白砂糖 | 50克 |
牛奶(水) | 50克 |
玉米油 | 15克 |
白醋和盐 | 一丢丢 |
八寸 | |
鸡蛋 | 5个 |
杂粮粉 | 130克 |
牛奶(水) | 88克 |
玉米油 | 20克 |
白砂糖 | 30克(蛋黄) |
白砂糖 | 50克(蛋白) |
健康少油的杂粮粉蒸蛋糕(六寸)(八寸)的做法
三个蛋,蛋白和蛋黄分离,蛋黄里加入20克白砂糖用蛋抽搅拌
加入牛奶搅拌均匀,再加入玉米油搅拌至起丰富的小泡泡(也可以把玉米油换成等量的牛奶或水)
80克杂粮粉,(这次我用的是黑米粉20克,燕麦粉20克,荞麦粉20克,黑麦粉20克)杂粮粉家里有什么就用什么,不一定要按我的,总克数80克不变就好,(另外把杂粮粉换成等克的低粉那就是普通的蒸蛋好了😁)
所有杂粮粉混合在一块过筛到蛋黄糊里
搅拌均匀无干粉颗粒,就算有一丢丢小颗粒也没关系,不影响口感😁
处理好的蛋黄糊用保鲜膜盖上,怕被风干
蛋白霜加一点点盐(用手指捏一点就够了)几滴白醋,30克白沙糖分三次加入,打发至短三角如上图,
混合蛋黄糊蛋白霜,这步忘记拍照了,按照戚风蛋糕的翻拌手法混合均匀倒入模具中
模具振出小气泡,盖上保鲜膜并用牙签戳十几下
再拿一个比蛋糕模具大的不锈钢碗(或其它容器,能装下蛋糕模具的就行)把蛋糕模具放进去
大不锈钢碗再盖上保鲜膜继续用牙签戳小洞洞
蒸锅里放足够的水烧开,一边烧水一边打发蛋白霜就不会耽误时间,水开放入蛋糕模具,转中小火蒸50分钟,八寸50--60分钟,关火后再焖3-4分钟
焖3分钟后,出锅震一震,马上倒扣晾凉
晾凉后徒手脱模即可
来晒晒蓬松绵软的蒸蛋糕😁😁
小贴士
重点是大碗套小碗分别都要盖上保鲜膜并用牙签戳十几下,其次不能用大火,必须是中小火,水要一次放够,蒸蛋糕期间不能加水,出锅震一震马上倒扣晾凉
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