低卡低脂高蛋白,零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派
低卡低脂高蛋白,香蕉和燕麦的完美结合,可甜可咸简直不要太好吃,做早餐或者下午茶都适合,关键做法巨简单
用料
燕麦 | 65克 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 150克 |
鸡蛋 | 4个 |
盐(糖) | 少于 |
低卡低脂高蛋白,零失败巨好吃奶香嫩滑的香蕉燕麦蛋挞派的做法
香蕉一根压成泥
加入65克燕麦搅拌混合均匀
铺入派盘压平,放入烤箱180度烤10分钟定型
4个鸡蛋+150克牛奶,加少于盐或者糖搅拌均匀
将鸡蛋液过滤倒入定型好的燕麦派里
放入烤箱190度烤20分钟,可在最后5分钟拿出撒少于杏仁片点缀再继续烤制
小贴士
注意每个烤箱的“脾气"不一样,所以在最后几分钟时注意看着点表面上色情况哟,可适当延长或缩短烤制时间
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