生酮桃酥(解馋不退酮)
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用料
鸡蛋 | 2个(喜欢苏点可以只加蛋黄) |
杏仁粉 | 100克(可以和椰子粉混合) |
小苏打 | 2克 |
盐 | 1克 |
泡打粉 | 2克 |
甜菊糖 | 20克(根据自己喜欢加) |
猪油 | 40克(加50克,因为我家没有了) |
亚麻籽 | 10克(可以加芝麻,没有可以不加) |
生酮桃酥(解馋不退酮)的做法
1.各种粉放在一起搅拌均匀,
2.常温猪油加代糖打发(记住常温,从冰箱里拿出来放一会)
两个常温鸡蛋打发。分两次倒入猪油里打发
打发均匀后,把打好的液体倒入各种面粉里
搅拌搅拌,然后揉成小球,压扁放进烤盘压扁,
中间戳一下。然后放进烤箱
烤箱上下180度20分钟。出炉
完美。出来八个。可以吃两顿热量表附上看一边
记住不能当主食,否则只是不出酮,但是瘦不了
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