好吃到掉舌头的自制芝麻海苔
我姐家自己养殖的头水紫菜每年的这个时候给我寄来,然后我就一整年都吃着它,因为保存的当,从不担心回潮,吃完就等下一年的头水再吃,因为我绝不吃超市买的不知道是几水的紫菜😊
渐渐的身边越来越多的朋友都叫我帮忙拿😝
头水紫菜富含多种生命活性物质,如多糖、高不饱和脂肪酸、牛黄酸、类胡萝卜素、甾淳,浓缩了各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。头水紫菜中含有15%左右的矿物质,有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。其中含硒和碘尤其丰富。头水紫菜还可以作为糖尿病日的充饥食品,因为它不含糖分;另外,头水紫菜作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。
用料
头水紫菜 | 1张 |
香油、盐、孜然粉、熟的白芝麻 | 适量 |
好吃到掉舌头的自制芝麻海苔的做法
准备一张紫菜
把紫菜撕成碎条状
加入适量的盐、香油、孜然粉,用筷子搅拌均匀,静置2分钟
炒锅烧热,不用放油,用小火翻炒3分钟左右(这时可以尝尝够不够脆,不够脆的话可加长翻炒时间)加入熟的白芝麻
美味的自制芝麻海苔就好了,用的原材料放心,没有任何添加剂,比外面买的成品海苔健康太多了
小贴士
喜欢吃甜的配料:香油、糖粉、熟芝麻就可以了
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