🐰全麦吐司🐶波兰种+烫种
喜欢全麦粉的麦香,尝试了下全部都用全麦粉做吐司和面包,做早餐或者懒得煮饭时的主食还是不错的选择。
一个450G吐司盒或者两个水立方的量1154Kcal
蛋白质17%
脂肪11%
碳水化合物72%
用料
烫种 | |
全麦粉 | 20克 |
开水 | 20克 |
波兰种 | |
全麦粉 | 100克 |
水 | 100克 |
酵母 | 0.5克 |
主面团 | |
全麦粉 | 180克 |
酵母 | 3克 |
鸡蛋 | 1个52G |
水 | 40克 |
盐 | 1克 |
黑糖(可不加) | 10克 |
黄油 | 8克 |
提前准备好的波兰种和烫种 | 全部 |
🐰全麦吐司🐶波兰种+烫种的做法
提前制作烫种,全麦粉和开水搅匀就可以。晾凉备用。
波兰种:我是提前一天晚上把全麦粉,水和酵母混合好,室温放置1-2H后冰箱冷藏发酵过夜。第二天室温回温后用。
除主面团内的黄油外全部放入面包机或厨师机揉面团。我用的面包机13mins
初步揉好后放入室温软化的黄油,再揉10-15mins
揉好后光滑的面团,我比较偷懒,直接放面包机里发酵了。
面团取出后根据自己的模具分份,排气,松弛15mins。然后擀成长方形,从两边往中间折。
折好后再擀成长方形,宽度10cm等同模具宽度。
卷好的面团放入模具进行二次发酵。发酵至8-9成满,提前15mins,上下火180℃预热烤箱。
预热好烤箱后,把火调成上火170℃,下火190℃,25-30mins
具体的温度和时间根据自己烤箱脾气和模具大小调节就好。出炉后脱模晾凉,切开还是很松软的。
今日份早餐主食厚切全麦吐司出镜😋
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