低卡苹果派
没有了派皮热量会低很多,换成代糖热量会更低,不过和鸡胸肉比依旧是热量炸弹!
但解馋还是个不错的选择😋
用料
苹果肉 | 500克 |
柠檬 | 半个 |
低粉 | 100克 |
泡打粉 | 4克 |
肉桂粉 | 20克 |
细砂糖 | 30克 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 100克 |
黄油 | 50克 |
低卡苹果派的做法
我用了大概5个小苹果,削出了大概500克苹果肉
苹果用削皮刀削小片,或者用刀切,要薄一点。半颗柠檬挤汁拌匀
鸡蛋 糖 泡打粉 牛奶 低筋面粉 搅拌均匀
加入融化的30克黄油
倒入苹果片翻拌均匀
保证苹果片都粘上面糊
苹果片面糊倒入模具,把剩下的20克黄油倒在表面
180度烤箱预热10分钟,下层烤80分钟
20分钟左右盖上锡纸
出炉开吃
小贴士
教程里是没有肉桂的,是的因为我忘记放了
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