超健康牛油果🥑三明治
三明治9.56K
一直在想怎么不胖还能有营养?你需要低升糖指数碳水,优质的脂肪,充足的膳食纤维~
用料
牛油果 | 1个 |
生核桃 | 2个 |
鸡蛋 | 1只 |
杂粮面包 | 2片 |
生抽 | 少许 |
葱姜蒜粉 | 少许 |
超健康牛油果🥑三明治的做法
选择这种熟的,但是不要太熟
这种熟度的牛油果🥑
杂粮全麦的,比较不容易胖
有机鸡蛋🥚
牛油果🥑捣碎➕生核桃碎➕少许生抽调味
杂粮面包🍞烤箱180摄氏度烤五分钟
铺一层,满足!
鸡蛋🥚煎到流心,不用太熟
盖上去!
用保鲜膜包住,要包紧哦
对半切开
侧写
阳光撒下来
配水果
保鲜膜包紧形会更好看并且便于携带
好心情,高品质生活从细节开始。❤️
小贴士
-
高颜值三明治-奶油甜橙三明治🥪🍊的烹饪做法,大厨教你详细做法
赶紧pick一下,刷微博看到很多地方都有颜值与味道并存的奶油水果三明治,有去市面上买过一次草莓奶油吃,主要是价格有点儿贵哈哈哈哈,所以想在家试试吃个够,选用新鲜的时令水果(香橙)制作鲜奶油水果三明治🍊🥪,颜值超高的三明治横截面,心动不如行动吧!用料面包片4片蓝风车...
-
三明治机不同用法的做法和图解,三明治机不同用法怎么做更好吃
买了个三明治机,为了物尽其用,要研究各种用法,不定期更新用料鸡蛋个面包片沙拉酱勺黄瓜根火腿片肉松克三明治机不同用法的做法蟹柳鸡蛋三明治鸡蛋、葱花、蟹柳加一点盐搅匀,三明治机两分钟,再夹在吐司中间两分钟。...
-
蔬菜鸡胸肉三明治的做法和图解,蔬菜鸡胸肉三明治怎么做更好吃
我的菜谱都是一个的量大家根据自己的需求量用料娃娃菜半颗鸡胸肉2块吐司4片胡萝卜1根牛肉丸1个虾1只蔬菜鸡胸肉三明治的做法水煮牛肉丸,虾,胡萝卜水煮鸡胸肉切丁往吐司上放材料加上保鲜膜打包...
-
虎皮芋泥三明治的详细做法,虎皮芋泥三明治做法技巧
虎皮蛋糕应该是每个人的童年吧,今天就来复刻一下。用料1⃣虎皮蛋糕:蛋黄8个糖35克玉米淀粉18克2⃣芋泥配方:芋泥200克紫薯100克牛奶150克炼乳45克黄油30克白糖20克3⃣麻薯配方:糯米粉60克玉米淀粉16克牛奶160克白糖24克黄油10克4⃣肉松适量虎皮芋泥三明治的做法8个...