全麦鸡胸肉三明治🥪
十一长假过后的周六,摇身一变,成了工作日,结果忘记告诉闹铃的结果就是一觉起来已经七点多了,然后就是各种乱,慌慌张张,一分钟当两分钟用,竟然还是完美完成了早餐🥣突然觉得自己能力无限呀……嘎嘎嘎~
用料
全麦面包 | 三片 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 1片 |
花生酱 | 2勺 |
腌制鸡胸肉 | |
鸡胸肉 | 1块 |
蜂蜜 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 少许 |
黑胡椒粉 | 少许 |
蒜末 | 少许 |
全麦鸡胸肉三明治🥪的做法
前一天晚上把鸡胸肉横切成两个薄点的大片,放调料腌制一个晚上
早上起来,腌制好的鸡胸肉放平底不粘锅煎小火至两面金黄
煎好的样子
煎两个荷包蛋
一片面包抹上前两天做的花生酱,嗯,好香呀
在取一片面包放一片生菜,一半的地方放荷包蛋,另一半放煎好的鸡胸肉,再拿一片面包盖在第二片上面
对角切一刀,成了两个三角的三明治,配上一杯拿铁,一个猕猴桃,营养均衡
开吃
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