美味佳肴馆南瓜泥蔬菜三明治
我的宝贝妈妈👩前两天去体检，结果发现血糖偏高～低压偏高～为了让妈妈改变饮食习惯，我就变着法的做轻食给妈妈吃！一向重口味的妈妈吃完赞不绝口🤭哈哈我心甚慰
用料
| 生菜 | 4到6片 |
| 黄瓜🥒 | 1小根 |
| 胡萝卜🥕 | 1小根 |
| 南瓜🎃 | 3小块 |
| 玉米🌽 | 20粒左右 |
南瓜泥蔬菜三明治的做法
早上吃了俩鸡蛋就没放蛋白质类的东西了，大家就随意一点，鸡蛋🥚鸡胸肉少油煎一下都可以放进去！南瓜泥也可以替换成山药泥，紫薯泥、红薯泥～
之前关小格格的版本太豪华了，不太适合我妈妈吃，我怕她吃完还想吃。哈哈哈哈😂（保鲜膜尽量压紧压实，吃的时候就不会漏一地呢）![南瓜泥蔬菜三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "南瓜泥蔬菜三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
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最近买了一些咸鸭蛋黄，突然想到做个咸蛋黄三明治🥪，两个咸蛋黄用叉子碾碎，均匀得铺在一片吐司片，然后放上一片芝士片，上面再盖上一片吐司就完成了，最后放在三明治机机加热一下就完成啦，配上一杯牛奶就是一顿美味早餐了，后续还会更新其他口味的三明治用料全麦吐司片2片...
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常规步骤后，忽然电光一闪头脑短路之后，脑海里就冒出这个组合，还就森森觉得一定对味，果断尝试！欢迎大家也尝试下告诉我是不是真的短路掉了，呵呵～用料牛油果1只熟蛋1只梨少量柠檬汁数滴盐适量黑胡椒适量沙拉酱一勺清爽版牛油果三明治的做法依然常规步骤照例取肉去核，柠檬...
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多年前在wholefoods超市尝了tunasalad，当时就被那浓郁厚实的口感，和酸酸甜甜的味道惊艳了。后来有了孩子，孩子特别挑食，但是偏爱各种带芝士的食物，什么grilledcheese啦，Macncheese啦，younameit。于是想起了金枪鱼三明治这道轻食，能量满满，蛋白质满满，钙质满满。酸甜可口，...
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译自日本COOKPAD热量：513kcal盐分：3.3g时间：10min※吐司系列请戳→火腿吐司沙拉：鱼卷天妇罗三文治：豆腐肉肠三文治：炼乳烤土司：烤苹果芝麻豆腐吐司：双色糊吐司片热狗三明治卷炸什锦皮塔风三文治用料吐司片2片黄油适量鸡蛋2个蛋黄酱2小勺盐/胡椒粉少许蛋卷三文治オムレ...
