橄榄油煎三文鱼
煎3.19W
一碗热粥,一块煎鱼,一盘素菜,一种舒适,请慢用。
用料
新鲜三文鱼排 | 1块 |
白葡萄酒 | 5毫升 |
海盐 | |
黑胡椒 | |
橄榄油 |
橄榄油煎三文鱼的做法
先来腌鱼。三文鱼洗净擦干,以少许海盐、黑胡椒,1茶匙白葡萄酒抹匀静置。
煎锅烧热,放少许橄榄油,将腌好的三文鱼鱼皮朝下放入,煎1分钟,翻面,再煎1分钟,装盘,撒黑胡椒适量。
小贴士
三文鱼要根据厚薄调整煎制时间,这个时间不宜过长,避免鱼肉变老变柴。最理想的状态是煎到中间还保留一点儿半透明的鱼生,既消除了鱼腥味,又保住了最鲜嫩的食感。
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