香煎三文鱼+生菜沙拉
煎1.79W
用料1
三文鱼 | 一大片 |
酱油 | |
黑胡椒粉 |
用料2 (生菜沙拉)
生菜 | |
葡萄 | |
橙 | |
醋 | |
红糖 | |
盐 | |
黑胡椒粉 | |
芝麻油 |
香煎三文鱼+生菜沙拉的做法
一大片三文鱼,去皮,洗净,切成手指厚的长条,沥干或者用纸巾擦干水分,用酱油和黑胡椒粉略微腌一下,大约15分钟左右
准备生菜沙拉:把生菜洗净,沥干水分,切成比较容易吃的大小,葡萄洗净,切半,橙去皮切瓣儿。同时,把醋,红糖,盐,黑胡椒粉,芝麻油放在一个小碗里,调匀,备用
不粘煎锅热油,开中火,把腌好的三文鱼条放入,两面煎熟
把准备好的生菜,葡萄和橙放在一个大盆里,倒入刚刚调好的酱汁拌匀后,装入盘子里,然后把煎好的三文鱼放在最上面即可
小贴士
这个生菜沙拉里用到的葡萄和橙等水果,如果不喜欢的话,可省略不用。
-
超快手水煎小馄饨的做法和图解,超快手水煎小馄饨怎么做更好吃
十分快手,不用五分钟就能搞定哒!底部脆脆的也很好吃用料小馄饨吃几个就放几个油几滴水适量葱花适量炒香的芝麻适量超快手水煎小馄饨的做法速冻的小馄饨从冰箱拿出来平底锅(最好用不粘锅)滴几滴油,然后用厨房纸在锅底擦一圈,留一层薄薄的油就可以了大火,然后把小馄饨均...
-
“健康三餐”铸铁锅煎各种牛排方法和经验的烹饪做法,大厨教你详细做法
这是我们家自己摸索出的方法,刚开始煎不好,后来不知道怎么就煎的好了,而且越来越来好,鲜嫩多汁,入口即化,成了我家每周日的传统,所以分享一下经验。首先既然是烤牛排就别提什么方法健康不健康的,肯定没水煮鸡胸健康,偶尔吃一次没事。煎牛排一定要用铸铁锅,没有釉子层的,纯...
-
‘山姆’香煎黑虎虾的烹饪做法,大厨教你详细做法
山姆的黑虎虾真是yyds‼️2kg258的价格实际上一点也不贵,两个人吃可以吃六顿😋用料黑虎虾只橄榄油勺海盐黑胡椒黄油蒜‘山姆’香煎黑虎虾的做法黑虎虾冷冻取出化冻。剪掉头上较硬的部分,用剪刀沿背部中间将壳剪开,挑出虾线,开背。用橄榄油、海盐、黑胡椒,给虾肉做一个...
-
减脂鲜虾煎蛋的做法和图解,减脂鲜虾煎蛋怎么做更好吃
用料鸡蛋1个虾仁适量油适量克减脂鲜虾煎蛋的做法备好材料煎鲜虾煎鸡蛋+虾仁出锅配豆浆...