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盐煎肉 瘦肉少油版

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盐煎肉 瘦肉少油版的做法步骤图

传统盐煎肉是五花肉或者后臀尖,这个版本是梅花肉做的,相对没有那么油,比较利于减重的人。

用料  

梅花肉 200g
青蒜 150g
郫县豆瓣酱 15g
老干妈豆豉 10g
5g
老抽 5g
辣椒 5g

盐煎肉 瘦肉少油版的做法  

  1. 青蒜切段,肉切片。

    盐煎肉 瘦肉少油版的做法步骤图 第2张
  2. 将肉放在锅内煸炒。

    盐煎肉 瘦肉少油版的做法步骤图 第3张
  3. 肉片变色后加入郫县豆瓣、豆豉、干辣椒。

    盐煎肉 瘦肉少油版的做法步骤图 第4张
  4. 加入一点老抽,翻炒均匀。

    盐煎肉 瘦肉少油版的做法步骤图 第5张
  5. 最后加入青蒜,翻炒片刻出锅。

    盐煎肉 瘦肉少油版的做法步骤图 第6张
  6. 成盘。

    盐煎肉 瘦肉少油版的做法步骤图 第7张

小贴士

1、如果想更香一些,就换个肥一些的肉。
2、因为肉比较瘦,煸炒不要太长时间。

标签:少油 瘦肉 煎肉