超级无敌嫩的香煎鸡胸肉
一直觉得鸡胸肉做不嫩,结果第一次尝试就超级无敌嫩🤓热爱健身,想保持身材的ggmm们减脂健康餐可以做起来。
用料
鸡胸肉 | 250g |
料酒 | 3勺 |
酱油 | 3勺 |
大蒜 | 5瓣 |
黑胡椒 | 适量 |
超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法
生抽,黄酒,黑胡椒和鸡胸肉,蒜末,腌制一晚上,放在冰箱冷藏。夸赞一下密保诺,我直接在里面腌制,真的很方便,密保诺可以当一次性容器使用。
第二天从冰箱取出鸡胸肉,用纸巾吸干多余水分,直接入油锅煎
全程小火,煎至两面金黄即可,简单好吃健康的香煎鸡胸肉就完成啦,可以挤上柠檬汁一起吃。
小贴士
鸡胸肉建议切薄一些,这样容易熟一些。切太厚容易两面焦了里面还没熟。
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