无油鸡胸肉白菜卷🔥减脂餐超级嫩香
吃多少都不怕胖的鸡胸肉白菜卷
一口下去超级无敌满足
木耳,胡萝卜增加了鸡肉味道的层次感 更加香
Tips:
1.从根部开始卷起来 用牙签固定
2.爱蘸酱可以蘸酱的自由搭配
3.白菜小编选用了大白菜的内芯中间部分
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用料
木耳 | 8朵 |
胡萝卜 | 1/3小根 |
鸡胸肉 | 1块 |
白菜(内芯子正好)(或者大的娃娃菜) | 8片 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
姜末+葱末 | 少量 |
盐+胡椒粉 | 少量 |
香油 | 几滴 |
无油鸡胸肉白菜卷🔥减脂餐超级嫩香的做法
备齐材料
鸡胸肉给它直接剁碎即可,不用料理机也可以的 肉很嫩很嫩的
木耳切碎 胡萝卜切成小丁 三者混合一下
加入调料:生抽一勺 料酒一勺 盐一勺 胡椒粉撒一下 一点点香油提香给它搅拌均匀放置一边
摘下完整的白菜给它焯水微软备用
把白菜叶铺在砧板上
把馅料放在白菜上(白菜帮处开始卷)然后给它卷成卷
用牙签给它固定一下
上锅蒸十分钟左右就可以。
味道觉得淡的可以蘸酱吃哈,超好吃的馅料
出锅后撒上一些葱花
大概8个的量哈
当然也适合减脂的宝宝们
装饰枫叶🍁爆米花
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