[生酮]香煎茄饼，色香味俱全

每个三大营养素含量:
脂肪 25
净碳水 3.2
蛋白质 5.5

脂肪+蛋白质:净碳水=2.9:1

用料  

[生酮]香煎茄饼，色香味俱全的做法  

1. 长茄切成丁，撒盐，放置一旁备用。

2. 五花肉肉馅，打入鸡蛋，放入葱，姜，鸡精，胡椒粉，料酒，味极鲜，蚝油，拌匀腌十分钟。不用放盐。

3. 肉馅和茄子放在一起，撒上一大勺洋车前子壳粉，拌匀。
   
   锅里放入黄油融化，中小火剪至两面金黄熟透。

4. 享用吧，好香呀。饱腹感超强，一个就饱。
   
   剩下的冷冻起来，吃的时候再小火剪一下就好。微波炉，烤箱加热也行。