四季豆焖面 宝宝辅食天天学
这道菜在东北可以说是无人不知,无人不晓,就连很多南方朋友也被它迷倒,比如我。延续了东北菜喜欢“大乱炖”式的做法,把蔬菜的清甜和肉肉的喷香结合得恰到好处,每一根面条上都裹满了酱汁,让人欲罢不能,它就是——豆角焖面。
四季豆富含维生素C、膳食纤维和植物蛋白,而且四季豆自带清甜,清炒已经很好吃了,所以很适合用来做这种简单的食谱。
炖煮至软嫩的四季豆,煎得焦香的宝宝香肠,搭配在一起,味道让人非常惊喜。面条吸饱了酱汁,爽滑可口,宝宝捧着碗“吸溜吸溜”,一下子就吃完了呢!
对本食谱食材不过敏的宝宝,建议月龄:12M+
用料
四季豆 | 4-5根 |
儿童香肠 | 1根 |
营养面 | 1包 |
宝宝酱油 | 5克 |
热炒油 | 适量 |
小葱 | 适量 |
四季豆焖面 宝宝辅食天天学的做法
四季豆切成小段
儿童香肠切薄片
烧开一锅水,倒入四季豆,煮至变色变软,捞出
锅中倒入少许热炒油
加入四季豆和儿童香肠,稍微煎制一下
倒入热水,没过食材,盖上盖子焖煮
加入面条
倒入宝宝酱油,继续焖煮至收汁
撒上葱花,出锅
小贴士
如果是比较老的四季豆,记得要把经络撕掉,以免宝宝嚼不动
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