烤鹰嘴豆 宝宝辅食天天学

今天分享的小零食做法简单得没朋友！而且不仅能作为宝宝的小零食，作为咱们的“电视伴侣”（边看电视边吃）也是很不错的。

跟烤板栗烤红薯差不多，这款香烤鹰嘴豆只需要鹰嘴豆跟烤箱就能做，一次多做一点慢慢吃，非常过瘾！鹰嘴豆营养十足，是近来非常推崇的健康食物之一，它的蛋白质含量高达21.2%，而且还含有膳食纤维和多种营养微量元素以及氨基酸。

香烤鹰嘴豆只需要撒上一点盐调味，甚至不撒也可以，你会吃到鹰嘴豆特有的甜甜栗子香，除了宝宝食用能长高长身体，爸爸妈妈食用也能饱腹瘦身，营养好吃却吃不胖。

建议月龄：36m+

用料  

烤鹰嘴豆 宝宝辅食天天学的做法  

1. 提前一晚浸泡鹰嘴豆，加水煮1-2小时煮熟，煮熟的鹰嘴豆剥去外皮

2. 鹰嘴豆控干水分，密封冷藏4小时以上
   
   这样烤出来更容易脆，要是不想吃脆的可以省略这个步骤

3. 取出鹰嘴豆，倒入食用油

4. 搅拌至豆子均匀裹上油份

5. 按喜好撒入适量盐

6. 捞匀

7. 均匀铺在烤盘上

8. 烤箱预热200度烤20-30分钟即可
   
   久烤会脆，可以看喜好增减时间

9. 简单却非常好吃的零食get！

小贴士

要是上面的步骤有什么不清楚的地方，可以提问的哦，关注我更方便！

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