焖烧杯桃胶银耳莲子羹(瘦身低热量)
焖1.14W
用焖烧杯做桃胶银耳莲子羹,只要4分钟,就能做出糯糯的银耳汤。
用料
桃胶 | 3g |
雪莲子 | 3g |
银耳 | 2g |
百合 | 3g |
莲子 | 5g |
红枣 | 5g |
焖烧杯桃胶银耳莲子羹(瘦身低热量)的做法
第一分钟:提前一天,把桃胶,雪莲子泡在瓶子中
第二分钟:提前半天,把银耳泡到温水中。(银耳大约需要温水泡6小时)可以同时泡百合干。
第三分钟和第四分钟:焖烧杯加满热水温杯。桃胶瓶子摇晃,剔除浸泡出来的杂质。然后把所有原料加水煮开,加莲子(莲子如果提前泡在冷水里,反而不会变软)加红枣。煮1分钟后,倒掉温杯的热水,把银耳羹倒入焖烧杯。大约4~5小时候就可以喝到糯糯的银耳羹了。如果喜欢甜的,加糖调味。
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