鸡蛋蒸丸子
女儿喜欢吃蛋白,但是不喜欢吃蛋黄,就想把肉和蛋黄调在一起然后放到蛋白盅里,又好看又好吃
而且蛋白质,脂肪,蔬菜都有了,小朋友吃很适合,好吃!好看!又美味!
用料
鸡蛋 | 3个 |
猪肉沫 | 一小碗 |
鸡胸肉 | 半块 |
胡萝卜 | 一小截 |
木耳 | 4个 |
香菇 | 2个 |
小葱 | 一根 |
娃娃菜(其他蔬菜也行) | 适量 |
料酒 | 一小勺 |
水淀粉 | 一小碗 |
蚝油 | 一小勺 |
橄榄油 | 一大勺 |
鸡蛋蒸丸子的做法
把鸡蛋放入冷水锅里煮熟
家里只有油麦菜了,个人喜欢配娃娃菜把鸡胸肉剁碎,胡萝卜,香菇木耳切碎
留少许的香菇和胡萝卜最后勾芡用
剩下的食材倒入容器,加入盐,蚝油,料酒,葱沫拌匀,用筷子顺着一个方向搅拌至肉馅上劲鸡蛋煮好后剥壳,切成两半,把蛋黄取出压碎,放进肉馅里拌匀
将肉馅做成丸子填入蛋白盅里,容器底下垫上蔬菜,放入鸡蛋丸子摆好,上蒸锅蒸到肉馅熟透
用一个小锅加适量的橄榄油烧热,放香菇碎、胡萝卜碎、盐、清汤烧开,再用水淀粉勾芡。
然后淋在蒸好的鸡蛋肉丸上即可
小贴士
★垫底的蔬菜用什么都可以,但是用娃娃菜蒸出来的汁水会比较清甜,小朋友会更喜欢
★鸡蛋煮好了,放冷水里泡泡会比较好剥皮
如果肉馅还有剩下的,直接蒸肉饼或者包饺子都可以哦
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