青瓜肉饼蒸鸡蛋(减肥版)
遵循少糖少淀粉少碳水化合物的减肥原则,调料只放了盐,小黄瓜和蛋液蒸的一样久,有种老黄瓜的口感了,非常好。肉饼是蒸了五分钟之后放进去的,此时蛋液已基本凝固,至少保证肉饼放进去不会下沉。这样搭配一下,营养和口感更丰富,再加一杯大麦若叶,就是阳光早餐啦!
用料
鸡蛋 | 1只 |
小黄瓜 | 1根 |
肉饼 | 1个 |
盐 | 少许 |
青瓜肉饼蒸鸡蛋(减肥版)的做法
将鸡蛋打散,按1:1的比例倒入温开水,放入适当盐
小黄瓜切片,均匀放入蛋液中
上锅蒸五分钟,放入解冻的肉饼,再蒸大约五分钟,即可出锅。
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