鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)
饼1.48W
减肥又想吃肉童鞋的口福~
专治不爱吃蔬菜的宝宝们~
表面可撒些白(黑)芝麻~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
胡萝卜 | 半根 |
葱 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
精盐 | 1盐勺 |
十三香(白胡椒粉) | 1盐勺 |
酱油 | 1匙 |
淀粉 | 3匙 |
香油 | 1滴 |
鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法
准备材料:
将鸡胸肉,胡萝卜,葱洗净切碎末备用~将肉糜倒进盆中,放入胡萝卜葱末,打入一枚鸡蛋,加入精盐,十三香,酱油,香油,淀粉~
顺时针搅拌上劲~
拌匀,盖上保鲜膜腌制20分钟以上~
将肉馅团成团,平底锅内刷适量油按压成肉饼,煎至一面金黄翻面,烙煎至两面金黄即可~
装盘~
好吃~
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