酱腌烤牛肉
牛肉是人们最爱食物,它营养价值高,又是膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质
中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
用料
牛肉300克 | |
料酒30克 | |
水30克 | |
生抽10克 | |
老抽20 | |
白雪烤肉酱170克 | |
萝卜适量 | |
芹菜叶少许 | |
盐适量,白糖适量 | |
白醋20克冷开水200克 | |
小米辣少许 | |
橄榄油少许 |
酱腌烤牛肉的做法
将牛肉先用盐搓一搓,洗净,放入保鲜盒中
将料酒,水,生抽,老抽放入锅中煮沸,放凉
加入白雪烤肉酱,搅拌均匀
煮好酱汁加入牛肉保鲜盒中,
搅匀,盖好保鲜盒盖,放入冰箱冷藏腌制48小时左右,
经过二天二夜腌制,可以开煎了
将煎锅加入少许橄榄油,烧热煎锅到大约160度左右,因为今天是煎全熟,如果是要煎七分熟,用145度左右就可以了
温度到了,放入腌好牛肉香煎
煎到两面金黄色
香煎到出纹路来,最喜欢这个样牛肉
装饰萝卜花,将萝卜洗净,去皮,切二个圆形,二公分高,用水果刀慢慢切,越薄越好横着切,再直的切
萝卜花切好,放入适量盐搓一搓,加入适量冷开水泡一小时左右
泡好盐水后,沥干水分,才用醋。白糖,冷开水,再浸泡二小时,
经二次浸泡后变得更软,更漂亮了
将煎好牛肉取出摆盘,再放入萝卜花,芹菜叶,加入少许小米椒切成小圆形,摆放在萝卜花上,这样更好看,重要是烤牛肉配上腌萝卜更适合
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