快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)
零食1.69W
用料
千叶豆腐 | 1块 |
油 | 1勺 |
酱油 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
盐 | 1克 |
黑胡椒 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
千叶豆腐切块(稍厚一点,炸完会有点缩水),将配料和千叶豆腐一起放进碗里,抓匀静置10分钟
空气炸锅铺满一层180°炸10分钟,完成
超级香,内部还是雪白绵绵弹弹的,味道不输外面烧烤摊哦,关键低油还健康
小贴士
盐不要放太多,因为酱油和耗油都有咸味的
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