低脂鸡胸肉零食
低脂!!这是重点,一点油都没加!减肥期间忍不住吃零食的首选,山寨版牛肉干😂😂虽然没有人家牛肉干那么有韧性 做法:很多个版本,我是懒,所以各种精简,只要你有个锅,有包孜然粉就行! 重点是没有油!鸡肉大家也知道,减肥人士必备,高蛋白低脂肪。 1.鸡胸肉放进清水里煮熟,加一丢丢盐,葱段,姜,酱油一点点提色 2.煮熟后捞出来,手动撕成细条 3.把鸡胸肉放进不粘锅里,加孜然粉(按自己口味,我是加的蛮多的),然后不停搅拌烘干,烘干!!然后感觉水分没了就停火,冷却后吃更好吃!!
用料
鸡胸肉 | 2块 |
盐 | 20g |
酱油 | 2勺 |
孜然粉 | 适量 |
葱 | 5小段 |
姜 | 两片 |
低脂鸡胸肉零食的做法
1.鸡胸肉放进清水里煮熟,加一丢丢盐,葱段,姜,酱油一点点提色
2.煮熟后捞出来,手动撕成细条
3.把鸡胸肉放进不粘锅里,加孜然粉(按自己口味,我是加的蛮多的),然后不停搅拌烘干,烘干!!然后感觉水分没了就停火,冷却后吃更好吃!!
完成
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