零失败,香煎鸡胸肉,低脂低卡好吃不胖!
煎1W
朋友们宅家太久,身上有没有囤肉肉呀?今天分享一款超低脂的香煎鸡胸肉,好吃不胖,和我一起做起来吧!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 半勺 |
蚝油 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
零失败,香煎鸡胸肉,低脂低卡好吃不胖!的做法
1◻️鸡胸肉解冻,切厚片状,➕生抽➕老抽➕耗油一起搅拌,腌制30分钟。
2◻️平底锅内少油加热后,把鸡胸肉煎到两面金黄就可以啦!
低卡低脂,特别适合怕胖的友友们哦!
超级好吃😋
小贴士
小火煎哦
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