白芝麻烤花生蛋白棒(快手低糖)
类似操作过程的咖喱海苔味:
一共5条,每条102.8大卡,提供6.9克蛋白质。
成品总热量514大卡,其中:
蛋白质34.6克,
脂肪29.3克,
碳水化合物41.3克,
膳食纤维3.4克,
钙343.6毫克,
镁103.4毫克,
维生素E12.7毫克。
(碳水化合物中有28.3克是来自棉花糖的多元醇)
用料
伊高无糖棉花糖 | 35克 |
橄榄油 | 4克 |
纯熟白芝麻酱 | 30克 |
乳清蛋白粉 | 30克 |
烤花生碎 | 16克 |
白芝麻烤花生蛋白棒(快手低糖)的做法
棉花糖和橄榄油倒入锅中小火加热。
棉花糖融化后关火。
倒入蛋白粉、芝麻酱、花生碎,拌匀。
埋入容器中,压实。
稍微冷却后,取出切条。
小贴士
没买到无糖棉花糖也可以用普通的做。
芝麻酱或蛋白粉的占比不建议再加大。
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