美味佳肴馆低脂巧克力能量棒
健身人士 减脂人士 嘴馋首选 天然无任何添加
用料
| 坚果（腰果 杏仁） | 适量 |
| 无糖可可粉 | 3小勺 |
| 现成的椰枣泥（dates ）用来代替糖 或者 提前浸泡之后研磨成泥 | 300克 |
| 黄油（隔水融化） | 5克 |
| 果干（樱桃干 蓝莓干） | 适量 |
低脂巧克力能量棒的做法
坚果可以用原味未烘烤的 可以用烘烤过的
枣可以买粒装 也可以买枣泥![低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
枣泥 坚果 果干放入搅拌机（food processor）加入3勺可可粉
![低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
加入融化后的黄油
![低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
直到全部材料合成细腻糕状 放冷冻20分钟 方便切块
![低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
切成自己喜欢的大小和形状
![低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
横截面可以看出很有嚼劲（chewy）
![低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
放容器中冷冻保存 因为枣子的缘故 防冻
![低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
因为坚果大颗粒口感的朋友 可以把坚果和其它材料分开处理 自行切成自己喜欢的大小 待其它材料合成细腻均匀体之后加入坚果手动搅拌
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电视里看到的做法，记录下来用料山楂大量带皮的苹果半个红冰糖一点龙舌兰蜜一点宝宝零食-果丹皮的做法山楂蒸熟，去核，和半个苹果一起放入搅拌机，加入蜜和红冰糖搅碎成泥，放到平盘里摊开，风干或烘干2-3小时即可。小贴士红冰糖含有矿物质多，且不是太甜。龙舌兰蜜不会让血...
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我是个巧克力控，遇到巧克力就忍不住。生酮过程中可可已经算是含碳水的食物了，所以用它来解馋吧。这款是只需要搅搅搅就能完成的，如果烤箱烤就变成蒸蛋挞的感觉了。😎喜欢甜口的可以适量多加点糖，这个糖量差不多刚好中和可可的苦味，口感微微苦，但是可以吃出甜味的。用...
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在《孤独的美食家》片头有我很喜欢的一句话:"不被时间和社会所束缚，幸福的填饱肚子的时候，短时间内变得随心所欲，变得'自由'不被谁打扰，毫不费神的吃东西这种孤高的行为，这种行为正是平等地赋予现代人的---最高的治愈！"今天做的海胆芝士和风烧是丸妹每次去...
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《猫和老鼠》以闹剧为特色，描绘了一对水火不容的冤家：汤姆和杰瑞猫鼠之间的战争，片中的汤姆经常使用狡诈的诡计来对付杰瑞，而杰瑞则时常利用汤姆诡计中的漏洞逃脱他的迫害并给予报复。。。这可以算是童年里最喜欢看的动画片了🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི虽然看动画片的年纪...
