无油低卡低糖酸奶肉松小贝
因为我的烤箱很小,挤的也很小,所以这是8个蛋糕胚的量,做出了4个肉松小贝,大家酌情加。
用料
低粉 | 10克 |
牛奶 | 10克 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米淀粉 | 4克 |
柠檬汁 | 3滴 |
代糖 | 20克 |
无糖酸奶 | 50克 |
无油低卡低糖酸奶肉松小贝的做法
牛奶中过筛加入低筋面粉Z字形混合均匀,面糊备用
蛋清蛋黄分离,蛋黄与面糊混合Z字搅拌均匀(此时可以打开烤箱,150度预热十分钟)
蛋清中滴入适量柠檬汁去腥,分三次加入代糖,最后一次加糖时,倒入玉米淀粉,硬性打发(直立时有小三角无液体流动)打蛋清的容器一定要无水,不然蛋清无法打发。
取三分之一蛋白与蛋黄面糊Z字混合,再把混合的面糊倒入剩下的蛋白中,Z字混合均匀
把完全混合均匀的面糊倒入裱花袋中,剪小口,直立挤出面糊,一定要挤高一点,不然会塌陷。每一个小饼中间留适量距离。
放入预热好的烤箱,150度20分钟
出炉了
取两个个蛋饼(胖胖哒),中间加上酸奶,两面糊上无糖酸奶,酸奶要浓稠一点的喔
肉松里滚一圈。然后两个饼中间一勺酸奶,盖在一起,肉松小贝就好啦!低卡又美味?
三个小贝排排站
吃一口吧
小贴士
蛋糕胚要想蓬松高高一定要硬性打发,在挤蛋糕胚时直立挤得高高的,就一定能成功!
喜欢甜的用普通酸奶就好啦!或者多加糖!
另外我的酸奶和肉松都是自己做的,大家也可以看教程呀!
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