紫甘蓝柠汁苹果沙拉
沙拉1.3W
夏末初秋的紫色料理,紫甘蓝和苹果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜,脆嫩爽口,健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)
用料
紫甘蓝 | 6片 |
苹果 | 1个 |
黄瓜 | 小半根 |
糯玉米粒/甜玉米粒 | 15克 |
柠檬 | 1个 |
盐 | 2克 |
蜂蜜 | 3勺 |
紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法
准备材料。
紫甘蓝切细丝,苹果🍎切条并用淡盐水泡上,黄瓜切条,玉米粒用开水焯熟,柠檬挤出汁加入盐和蜂蜜调匀。
所有材料放入大碗搅拌均匀。
装盘,开吃。
酸酸甜甜,减脂又健康,没有一滴油也非常美味🍃🍃🍃(ღ˘⌣˘ღ)
小贴士
a,紫甘蓝需要仔细清洗,控干水分。
b,苹果🍎切条后马上用凉开水加盐泡着,是防止氧化变色。
c,玉米粒最好是糯玉米,口感更好。
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