蒜香吐司牛排沙拉
当牛排以沙拉的形式出现,配上酥脆的蒜香脆吐司和意大利芝麻菜,
沙拉也可以瞬间变得高端大气上档次,给味蕾以五星级的享受。
配方来自:《主食沙拉》
用料
吐司 | 2片 |
牛排 | 1片(150克) |
洋葱 | 20克 |
芝麻菜(苦菊、生菜等可代替) | 50克 |
大蒜 | 3瓣 |
黄油 | 20克 |
黑椒汁 | 20克 |
海盐+研磨胡椒(腌牛排用) | 少许 |
蒜香吐司牛排沙拉的做法
提前一晚,将牛排从冷冻室取出,转移冷藏解冻。
洋葱切丝、大蒜去皮,苦菊洗干净并沥干水分。牛排拆开后不要洗,因为牛排是有油脂的,水里的脏东西会直接附在肉上冲不掉;再者清洗会冲走纤维,影响口感。
所以清洗的意义不大用厨房纸蘸干表面的血液即可
双面分别研磨黑胡椒和海盐上去,然后抹一点橄榄油。(没有的话用无味的植物油凑合),腌制15分钟
大蒜去皮洗净用压蒜器,压成碎末,加一点盐调匀后与10克黄油块放在一个碗里,微波炉10秒至融化。
(也可以放有点温度的烤箱里,融化了立马拿出来)将蒜蓉黄油汁用勺子背均匀的涂抹在吐司片上。
放入预热好的烤箱180度烤5分钟关火继续焖烤备用。
锅洗净,不用放油,开大火,把锅烧的很热
冒白烟的时候把牛排放进去,一定要大火高温,这时牛肉表面一层肉脱水变硬,发生美拉德反应,颜色变为深褐色,并且散发出煎炸的香味
我这块牛排是2cm厚的,大火状态60秒保持不动它,到时间翻面大火40秒
40秒到后,转中火,加入10克黄油,融化后翻动牛排,让油均匀的沾牛排上
夹起牛排,封边。
以上步骤加这一步,总共用时20秒。(也就是这块牛排,我用2分钟煎好了)
我个人是比较喜欢这种熟度的牛排,每个人喜好不同,多试几次,找到自己喜欢的口感牛排煎好后,放盘子中醒着备用,然后锅内加入20克黑胡椒汁(一般买牛排送的酱汁包、也可以用李锦记的黑胡椒汁),黑胡椒汁+少许水小火加热至用勺子划开不会立即融合的状态,但是会慢慢融合的时候关火,放凉后会更浓一些,所以在锅里不要收汁收的太狠
蒜香吐司切块,牛排切块,与洋葱、苦菊一起加入黑椒汁拌匀即可。
芝麻菜~麦德龙有~可以留意下
小贴士
1:若不喜欢吃大蒜味的,吐司片只用抹融化的黄油烤香即可。
2:若不喜欢吃生洋葱的,可以不放,想好看用紫甘蓝代替。
3:绿叶蔬菜考虑到芝麻菜不好买,那可以选择自己喜欢的代替
生菜、球形生菜、苦菊、冰草等.....
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